É perfeitamente normal ter pensamentos picantes e sentir-se excitado com frequência. No entanto, se isso estiver afetando sua vida diária ou causando desconforto, pode ser útil encontrar maneiras saudáveis de lidar com esses sentimentos. Praticar técnicas de respiração profunda, exercícios físicos, ou até mesmo explorar sua sexualidade de forma segura e consensual com um parceiro, podem ajudar a regular sua excitação. Além disso, a masturbação pode ser uma maneira saudável e segura de liberar a tensão sexual. Se seus pensamentos estão interferindo em sua qualidade de vida, considerar conversar com um terapeuta sexual pode ser útil para entender e lidar com esses sentimentos.
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