Parece que você está lidando com uma mistura de emoções intensas, como raiva e medo. É completamente compreensível que esses sentimentos possam ser avassaladores e difíceis de lidar. Ser paralisada pela raiva e ter medo de expressá-la pode ser uma experiência desafiadora. Você já pensou em buscar maneiras saudáveis de lidar com a raiva, como a prática de exercícios físicos, meditação ou mesmo conversar com alguém em quem confia? Essas estratégias podem ajudar a liberar a tensão e a encontrar formas mais assertivas de lidar com a raiva. Se a raiva estiver afetando significativamente sua vida diária, considerar a busca de ajuda de um profissional de saúde mental também pode ser benéfico. Lembre-se de que é importante ser gentil consigo mesma enquanto você navega por essas emoções difíceis.
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