Para prevenir problemas na próstata aos 40 anos, é importante adotar hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e gorduras saudáveis, e pobre em gorduras saturadas e trans. Também é essencial manter um peso saudável, praticar exercícios regularmente e não fumar. Além disso, é importante limitar o consumo de álcool e manter uma boa hidratação.
Além disso, é recomendado realizar exames regulares de saúde, incluindo exames de próstata, para detectar precocemente qualquer problema. Procure um urologista para discutir a necessidade de exames como o PSA e o exame de toque retal, que são importantes para a detecção precoce de problemas na próstata.
Se tiver histórico familiar de problemas na próstata, converse com um médico sobre a necessidade de um acompanhamento mais detalhado e precoce. Lembre-se sempre de manter um acompanhamento médico regular e seguir as recomendações do profissional de saúde.
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